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Jetez vous à l’eau, pour un cours d’aquabiking !
lundi 23 mai

Jetez vous à l’eau, pour un cours d’aquabiking !

Anne-Sophie
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L’été approchant, vous vous préparez à arpenter les plages dans votre nouveau bikini, mais là problème !


  • Premièrement, vous avez abusé des chocolats de pâques et la cellulite vous colle à la peau !
  • Deuxièmement, vous êtes un usager vélib’ confirmé mais c’est la seule activité sportive que vous n’avez pas encore abandonnée… Eh oui, qu’es devenu votre abonnement annuel à la salle de sport ?
  • Troisièmement, vous êtes fans de vélo en tout genre, prête à tester n’importe quelle activité tant qu’il s’agit de pédaler !

Si vous remplissez une des conditions mentionnées ci-dessus, lisez cet article !

 

Vous le savez, le sport, c’est bon pour la santé!

L’activité physique, c’est recommandé pour plein de raisons.


N’empêche que vous, tout en étant convaincue, vous avez du mal à enfiler le body en lycra ou les baskets aérodynamiques pour aller remuer votre corps de rêve.

Pour vous convaincre, avant de passez du côté obscur des grand(e)s sportifs, voici quelques arguments pour ne pas oublier les bienfaits d’une activité sportive régulière !

  1. – assouplit et tonifie le corps
  2. – fait dépenser des calories (oh, ça peut être utile, non ?)
  3. – entretient les réflexes
  4. – renforce l’appareil cardio-pulmonaire
  5. – aide l’appareil circulatoire
  6. – influe sur le moral
  7. – améliore le sommeil
  8. – réduit le stress
  9. – maintient le sens de l’équilibre du corps
  10. – développe la force
  11. – maintient la faculté de vitesse

 

 

Maintenant que tout le monde est bien motivé, nous allons pouvoir commencer ! Cette semaine, armée d’un masque et de mon maillot de bain préféré, je vous emmène dans les pénombres de la piscine…pour un cours d’aquabiking ! Je peux déjà imaginer les moues boudeuses de certaines, mais non l’aqua biking ce n’est pas difficile ! Dans l’eau tous les mouvements deviennent plus faciles et vous gardez les cheveux secs (pour vous messieurs qui lisez cet article et qui ne comprenez pas la mention « cheveux secs », notez que pour la femme c’est un détail qui à toute son importance !).

En surface, tout paraît calme. Vous barbotez dans une piscine aux airs de jacuzzi douillet. Pourtant, en profondeur, ça turbine. Vous donnez tout et vos jambes s’en souviendront. C’est quoi cette nouvelle sensation ? C’est l’aquabiking, le super méga traqueur de cellulite.


Pour la petite histoire,…


Comme dans ma vie à moi rien ne se passe comme tout le monde, vous devez savoir que cet article a bien faillit ne jamais voir le jour ! Eh oui, aventurière de tous les temps, je me suis même levée très tôt pour écrire cette chronique.

Tout à commencer un jeudi matin vers 8h (donc très tôt), où moi et ma cellulite nous sommes dirigées vers la piscine pour un cours d’aquabiking !

Les réservations de vélos n’étant pas acceptées, tu te dois de venir en avance pour être sûre de souffrir à la place d’une autre ! Bref, dans les vestiaires, endroit qui respire la javel où pieds nus tu marcheras si comme moi tu as oublié d’apporter une paire de tongs, l’histoire commença. Une gentille dame habillée de la tête aux pieds (ce qui déjà est louche dans les vestiaires), vient nous expliquer que le cours va être filmé pour une émission sur France 2, Gloups !! J’ai frôlé l’arrêt cardiaque, moi qui devient rouge écarlate au moindre effort avec points de côté et tout le tralala (tralala= maillot de bain speedo pas très saillant + bonnet de bain rose fluo) je vais devoir m’exposer devant les caméras le jour de ma reprise sportive, l’horreur !!!

Je décide alors de faire quelques longueurs, histoire de s’échauffer ! Et là, un beau maître nageur aux bras musclés et au bronzage halé me fais des gestes pour que je me rapproche du bord… Séduite par ce beau brun qui m’alpague au loin, je m’empresse de le rejoindre, en fait il voulait juste m’annoncer que je devais sortir de l’eau immédiatement parce qu’il y avait une erreur dans le dosage du chlore dans la piscine !

Fin de l’épisode aquabiking, sans même être monté sur le vélo…

Depuis j’ai renouvelé l’expérience et je suis devenue complètement accro, les explications en détails.

Comment ça se passe ?

Vous vous glissez dans votre bikini ou plutôt maillot de bain spécial piscine, plongez dans la piscine, et vous chevauchez des vélos fixés au sol. Vous pédalez pendant 45 minutes dans l’eau, qui en massant votre corps, gomme beaucoup plus efficacement la cellulite. Le tout avec un prof et de la musique qui arriveront à vous faire danser sur votre vélo. Idéal pour que vos gambettes gagnent en finesse et en fermeté. L’aquabiking c’est un vrai mix entre les bienfaits du cyclisme et ceux d’un massage drainant, et entre 300 et 500 calories en moins à la fin de la séance ! Mais, comme on pédale dans de l’eau tempérée, les mouvements sont plus doux et les articulations sont épargnées.

Où ?

 

Cours d’aquabiking à la Maison Popincourt

4 cité Popincourt
75011 Paris
01 43 38 96 84

Combien ? 30 € le cours de 45 min, serviette prêtée sur place
 et 25 € le cours en cas d’abonnement pour 10 séances

Station vélib’ : 11011

 

 

Piscine Joséphine Baker, sur les bords de Seine.

8 Quai François Mauriac
75013 Paris
01 56 61 96 50

Aquajogging le mercredi soir à 21h (venir un quart d’heure avant). Aquabiking le lundi soir à 21h et mercredi à 12H15

Combien ? 6 € le cours et 3 € l’entrée

Station vélib’ : 13123

 

 

 

le Centre d’Aquabike dans le 15e.

6, villa Saint Charles
75015 Paris
01 45 77 26 53
www.centreaquabike.fr

On prend RV pour une séance de 40 minutes à l’avance avec un coach. Du lundi au vendredi de 11h à 21h, le samedi jusqu’à 17h et le dimanche de 11h à 14h.

Combien ? 30 € la séance.

Station vélib’ : 15108

 

 

Aqua & bike sur rendez-vous avec sauna et boissons fraiches.

24 Rue Monsieur Le Prince
75006 Paris
01 83 96 43 77
www.aqua-and-bike.com

Combien ? 35 € la séance

Station Vélib : 6029

 

Espace sportif Pailleron, paris 19eme

32 Rue Edouard Pailleron
75019 Paris
01 40 40 27 70

Cours d’aquacycle tous les jours, planning ici : http://www.pailleron19.com/Portals/pailleron/PLANNING_AQUATIQUE%202010-2011.pdf

Combien ? 3,10 € l’entrée et 5,50 € le cours

Station vélib’ : 19119

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Les derniers commentaires

pierre dit :

euh j’ai pas vraiment compris le truc des cheveux secs ou mouillés dépendant du sexe ?

Paul Stephenson dit :

je préfère quand tu nous parle de pâtisseries et de thés, de Hamburgers… mais j’en parlerai a quelques ami(e)s…

Site Officiel Vélib
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